TRX. De lunes a viernes / horarios: 7, 8, 11 y 12 h

El TRX es un sistema de entrenamiento basado en la realización de ejercicios en suspensión, donde en las actividades que desempeña el deportista, las manos o los pies se encuentran sostenidos en un punto de anclaje mientras que la otra parte del cuerpo está apoyada en el suelo. En esta disciplina aprovechando el peso de todo el cuerpo se consigue ejercitar toda la musculatura corporal.

TAE KWON DO. De lunes a jueves / horarios: 9 y 10 h

Es un arte marcial de origen coreano que ha sido instruido en la civilización asiática durante siglos. Con el tiempo se fue transformando en un moderno deporte, en una forma o método de bloquear golpes, patear y golpear sin armas.

SPINNING. De lunes a jueves / horarios: 10, 13 y 14 h

Es un ejercicio aeróbico y cardiovascular que se realiza sobre una bicicleta. Su finalidad principal es perder peso y la tonificación de los músculos, además de mejorar la fuerza y la resistencia.

LIMA LAMA. De lunes a viernes / horarios: 11 y 12 h

Es un arte marcial de origen polinesio, nació como un arte de defensa personal y con el tiempo se fue mezclando con otras disciplinas como el karate, taekwondo, judo, boxeo, esta disciplina conjunta movimientos de danza, así como técnicas de golpeo; se constituyó a través de 13 principios básicos modificados a una competencia o práctica deportiva.

BAILE / BAILE FITNESS. De lunes a viernes / horarios: 13, 14 y 15 h

Disciplina que utiliza el compás musical de distintos géneros para marcar el ritmo de la rutina, se trata de una combinación movimiento aeróbicos con movimientos corporales propios de la danza. Esta actividad permite quemar calorías a la vez que se tonifica el cuerpo y se definen los músculos.

YOGA. Lunes y miércoles / horarios: 6 y 7 h

Sistema de ejercicios que busca el equilibrio de la mente, cuerpo y espíritu de la persona. En Yoga la armonía del cuerpo y espíritu se logra mediante una adecuada respiración, ejercicios posturales y meditación.

CROSSFIT. Lunes a jueves / horarios: 9 y 15 h

Sistema de entrenamiento de fuerza y acondicionamiento físico basado en ejercicios funcionales constantemente variados realizados a una alta intensidad. En esta actividad se combinan ejercicios de varios deportes tales como gimnasia y halterofilia y se desarrollan diferentes capacidades físicas como resistencia, fuerza, flexibilidad, potencia, velocidad, coordinación, agilidad, equilibrio y precisión.

VOLEIBOL. Lunes 11 y 12 h / miércoles 11, 12 y 13 h / martes y jueves 4 y 5 h

Es un deporte donde dos equipos se enfrentan sobre un terreno de juego liso separados por una red central, tratando de pasar el balón por encima de la red hacia el suelo del campo contrario. Su origen data del siglo XIX en Estados Unidos de América.

TENIS DE MESA. De lunes a jueves / horarios: 18 y 19 h

Es un deporte olímpico que se practica en forma individual o en parejas y se realiza en una mesa de madera dividida por una red por la cual debe de pasar la pelota sin tocarla, también llamado Ping Pong, tiene sus orígenes en Inglaterra en los años de 1870.

JIU JITSU. Martes 11 y 12 h /Miércoles 10 y 11 h / Viernes 15 y 16 h / Sábados 8 y 9 h

Es un arte marcial con origen en Japón y después trasladado a Brasil. Este comprende una amplia variedad de estilos de combate, basados en la defensa personal, sin armas, de uno o más combatientes. Las técnicas básicas incluyen como defensa principal las luxaciones articulares (llaves), y golpes como patadas o rodillazos entre otras.

KARATE DO. De lunes a jueves / 10 h

Arte marcial de autodefensa en la que desde posiciones de equilibrio se dirigen o enfocan puñetazos o patadas acompañadas de respiraciones y gritos especiales. Más que un método de combate el karate hace hincapié en la autodisciplina, la actitud positiva y los propósitos de elevada moral. Se enseña profesionalmente a diferentes niveles y con nombres asiáticos como una habilidad de autodefensa, un deporte competitivo y como ejercicio de estilo libre.

BOXING. Lunes 11 h

Es una disciplina o un tipo de entrenamiento de contacto que mezcla técnicas del boxeo con artes marciales para combinar la fuerza y resistencia en un ejercicio donde predomina el trabajo de aeróbico.

JAZZ. Martes, miércoles y jueves 11 h

Es una clasificación compartida por una amplia gama de estilos de baile. Se refiere a la danza originada a partir de estilos de danza africana vernácula de América, empleas múltiples técnicas como las del ballet clásico, danza contemporánea y la expresión corporal.

BREAK DANCE Lunes, martes y miércoles 12 y 13 horas

Es una danza social que forma parte de la cultura del Hip Hop junto con el Graffiti, Rap y Djing.

HAWAIANO – TAHITIANO lunes 16 y 17 h

Es un tipo de danza que, por cuestiones culturales, nació con los nativos como una forma de culto y expresión de respeto a sus dioses, y tienen tiene como "regla" el realizar la danza sin mover absolutamente la parte superior del cuerpo (no hombros, no tronco, no pecho), a través de movimientos vertiginosos y pasos a un ritmo rápido.

FUSSION Viernes 17 horas

Este tipo de ejercicios están enfocados en trabajar toda la zona corporal del CORE para fortalecer y eliminar la grasa abdominal, a este tipo de trabajos también se le conoce como "encogimiento abdominal o "crunch".

EJERCICIO FUNCIONAL Lunes, miércoles 18 horas / martes 19 horas / jueves 18 y 19 horas

El entrenamiento funcional se enfoca en trabajar movimientos y no músculos, a diferencia del entrenamiento convencional, se compone de ejercicios que involucran diferentes grupos o cadenas musculares y no solo un músculo aislado. Involucran uno o más músculos que se contraen, músculos que ayudan a mantener la posición o estabilizadores y, además, enseñan a realizar correctamente movimientos que después se pueden reproducir en actividades cotidianas o en un deporte específico.

STEP Martes 18 horas

El step es una actividad física variante del aeróbic que consiste en la realización de una secuencia de ejercicios sobre un escalón. Sus principales beneficios son cardiovasculares y musculares, así como la resistencia aeróbica, la fuerza física y la flexibilidad corporal, coordinación, el estímulo de la memoria y de la concentración.

GAP lunes 19 h

El GAP es una modalidad de ejercicios cuyas siglas significan Glúteos, Abdominales y Piernas. Practicar GAP sirve para fortalecer y tonificar esas tres partes del cuerpo y es una forma de trabajar el cuerpo de cintura para abajo.

TRABAJO MUSCULAR / GIMANSIO miércoles 19 h

Instalaciones universitarias que disponen de espacios aptos para la práctica de ejercicio físico y poseen diversos elementos dispuestos para este fin como por ejemplo pesas, juegos de poleas, cintas para correr, etc. Además de esto cuenta con personal capacitado como lo son cada uno de los instructores y entrenadores que se encuentran en cada uno de ellos, que especifican que tipo de ejercicio es el más recomendado para la situación de cada persona.

YOGA. Martes, miércoles y viernes / 8 y 9 h

Sistema de ejercicios que busca el equilibrio de la mente, cuerpo y espíritu de la persona. En Yoga la armonía del cuerpo y espíritu se logra mediante una adecuada respiración, ejercicios posturales y meditación.

TAE KWON DO. lunes 12 y 13 horas / martes y jueves 17 y 18 horas / sábados 13 y 14 horas

Es un arte marcial de origen coreano que ha sido instruido en la civilización asiática durante siglos. Con el tiempo se fue transformando en un moderno deporte, en una forma o método de bloquear golpes, patear y golpear sin armas.

AMM / MMA lunes 15 y 16 h / martes 14 y 15 h

Artes Marciales Mixtas, como su nombre indica, este deporte de combate reúne varias disciplinas marciales. Entre ellas: boxeo, grappling, jiu-jitsu brasileño, kickboxing, lucha libre y muay-thai y la combinación de sus respectivas técnicas, generalmente se usa para la competición en el deporte de combate, pero también para la defensa personal.

BOXEO martes, miércoles y viernes 17 y 18 horas

Es un deporte donde dos personas se enfrentan a golpes de puño con sus manos cubiertas por guantes y de acuerdo a determinadas reglas. El ganador es aquel que logra derribar a su rival sin que este pueda levantarse antes de una cuenta de diez o que, al término del combate, suma más puntos que el oponente según la opinión de un jurado.

AJEDREZ

Es uno de los juegos de mesa más populares del mundo y se considera como un deporte, es un juego que se desarrolla sobre un tablero y que enfrenta a dos personas. Cada jugador cuenta con dieciséis piezas que puede desplazar, respetando ciertas reglas, sobre el tablero que está dividido en sesenta y cuatro casilleros, conocidos como escaques. Este deporte requiere de gran concentración y agilidad mental por parte de los jugadores.

ATLETISMO

Esta disciplina deportiva comprende distintas pruebas agrupadas en carreras, saltos, lanzamientos, pruebas combinadas y marcha. Su objetivo central se basa en superar el rendimiento de los adversarios, ya sea en velocidad, resistencia, distancia o altura.

ARTES MARCIALES

Son una serie de técnicas creadas para la defensa y lucha en combate. Se caracterizan por la forma organizada de sus métodos de combate, la coherencia y codificación de sus técnicas, que le han permitido poder diferenciarse de las peleas callejeras. Actualmente son practicadas por diversas razones: La protección personal, el deporte, la salud, la disciplina mental y la autoconfianza. Los rasgos más representativos de estas técnicas, es la forma como se ejercita el equilibrio entre el cuerpo, la mente y el espíritu.

BALONCESTO

Es un deporte de equipo, en donde dos conjuntos de cinco jugadores cada uno, intentan introducir un balón, el mayor número de veces posible en una cesta suspendida por encima de sus cabezas y situada en la parte de la cancha del equipo contrario. El baloncesto es uno de los deportes más populares, con mayor número de espectadores y participantes en el mundo.

BEISBOL

Conocido también como "el rey de los deportes", es un deporte competitivo de habilidad que se juega con una bola dura y un bate entre dos equipos de nueve jugadores cada uno. es uno de los deportes más antiguos y populares. El juego, tal como se le conoce hoy, se desarrolló entre niños y jugadores aficionados a principios de 1800.

SOFTBOL

El softball es considerado descendiente directo del baseball, es un deporte en que juegan diez individuos por equipo, en un campo de pequeñas dimensiones y con la bola mucho mayor y más blanda que la usada en el baseball. Es un deporte que mayormente lo practican las mujeres y adultos mayores, aunque no se excluye la participación de los hombres en el juego.

FUTBOL SOCCER

Es un deporte de equipo jugado entre dos conjuntos de once jugadores cada uno y algunos árbitros que se ocupan de que las normas se cumplan correctamente. Es ampliamente considerado el deporte más popular del mundo, pues lo practican unos 270 millones de personas.

GIMNASIO

Instalaciones universitarias que disponen de espacios aptos para la práctica de ejercicio físico y poseen diversos elementos dispuestos para este fin como por ejemplo pesas, juegos de poleas, cintas para correr, etc. Además de esto cuenta con personal capacitado como lo son cada uno de los instructores y entrenadores que se encuentran en cada uno de ellos, que especifican que tipo de ejercicio es el más recomendado para la situación de cada persona.

JUDO

Es un deporte dentro de las artes marciales que implica la defensa personal aprovechando la fuerza corporal para vencer al oponente neutralizándolo y colocándolo en el suelo por medio de inmovilización, estrangulación y luxaciones.

PORRA ACROBATICA

Es una disciplina que se compone e involucra diferentes aspectos o ejercicios como acrobacias aéreas, saltos, baile, gimnasia de piso, pirámides, levantamientos, elevaciones, lanzamientos y movimientos coreográficos, combinados con juegos de brazos; la precisión y la fuerza son básicas para la práctica de esta disciplina.

TAE KWON DO

Es un arte marcial de origen coreano que ha sido instruido en la civilización asiática durante siglos. Con el tiempo se fue transformando en un moderno deporte, en una forma o método de bloquear golpes, patear y golpear sin armas.

TENIS

Es un deporte que se practica con raquetas y una pequeña pelota. Pueden jugarlo dos individuos (uno contra uno) o dos parejas (dos personas contra las otras dos). El objetivo es impactar la pelota para que pase por encima de la red que divide la cancha a la mitad, intentando que el rival no consiga devolverla. También conocido como el "deporte blanco" tiene sus orígenes en el continente europeo.

VOLEIBOL

Es un deporte donde dos equipos se enfrentan sobre un terreno de juego liso separados por una red central, tratando de pasar el balón por encima de la red hacia el suelo del campo contrario. Su origen data del siglo XIX en Estados Unidos de América.

AJEDREZ

DICIS jueves 13 a 17 h

DICIVA lunes y miércoles de 12 a 16 h

Es uno de los juegos de mesa más populares del mundo y se considera como un deporte, es un juego que se desarrolla sobre un tablero y que enfrenta a dos personas. Cada jugador cuenta con dieciséis piezas que puede desplazar, respetando ciertas reglas, sobre el tablero que está dividido en sesenta y cuatro casilleros, conocidos como escaques. Este deporte requiere de gran concentración y agilidad mental por parte de los jugadores.

PORRA/ANIMACIÓN ACROBÁTICA

DICIS de lunes a jueves de 12 a 14 h

Es una disciplina que se compone e involucra diferentes aspectos o ejercicios como acrobacias aéreas, saltos, baile, gimnasia de piso, pirámides, levantamientos, elevaciones, lanzamientos y movimientos coreográficos, combinados con juegos de brazos; la precisión y la fuerza son básicas para la práctica de esta disciplina.

AMM / MMA

DICIS lunes, martes, jueves y viernes de 10 a 12 h y de 12 a 14 h

Artes Marciales Mixtas, como su nombre indica, este deporte de combate reúne varias disciplinas marciales. Entre ellas: boxeo, grappling, jiu-jitsu brasileño, kickboxing, lucha libre y muay-thai y la combinación de sus respectivas técnicas, generalmente se usa para la competición en el deporte de combate, pero también para la defensa personal.

ATLETISMO

DICIS miércoles y viernes de 16 a 18 h

DICIVA lunes y miércoles de 14 a 16 h / martes y jueves de 18:30 a 19:30 h

Esta disciplina deportiva comprende distintas pruebas agrupadas en carreras, saltos, lanzamientos, pruebas combinadas y marcha. Su objetivo central se basa en superar el rendimiento de los adversarios, ya sea en velocidad, resistencia, distancia o altura.

BALONCESTO

DICIS martes y jueves de 18 a 19:30 h

DICIVA lunes, martes y miércoles de 16 a 18 h

Es un deporte de equipo, en donde dos conjuntos de cinco jugadores cada uno, intentan introducir un balón, el mayor número de veces posible en una cesta suspendida por encima de sus cabezas y situada en la parte de la cancha del equipo contrario. El baloncesto es uno de los deportes más populares, con mayor número de espectadores y participantes en el mundo.

BEISBOL

DICIS martes y jueves de 14 a 16 h

Conocido también como "el rey de los deportes", es un deporte competitivo de habilidad que se juega con una bola dura y un bate entre dos equipos de nueve jugadores cada uno. es uno de los deportes más antiguos y populares. El juego, tal como se le conoce hoy, se desarrolló entre niños y jugadores aficionados a principios de 1800.

CALISTENIA

DICIS lunes a viernes de 10 a 12 y de 12 a 14 h

Es un sistema de entrenamiento con ejercicios físicos que se realizan con el propio peso corporal, se practica sin cargas adicionales, el propio cuerpo es el que ejerce como resistencia trabajando así tanto la fuerza, como la capacidad cardiovascular, es una de las actividades más divertidas, técnicas y completas que existen.

FUTBOL AMERICANO

DICIS lunes a jueves de 14 a 16 h

Es un deporte de contacto en el que dos equipos de jugadores intentan llevar la pelota a la zona de anotación o patearla entre los postes. Tiene sus orígenes hace más de 100 años en Estados Unidos de América como una evolución del rugby inglés. Es uno de los deportes de contacto más competitivos de Estados Unidos y que se practica actualmente en más de 60 países, pero pese a su popularidad no es considerado como deporte olímpico. Este deporte requiere de una gran disciplina, entrenamiento físico y preparación mental.

NATACIÓN

DICIS & DICIVA sábados y domingos de 11 a 13 h

La natación es el movimiento o desplazamiento a través del agua mediante el uso de las extremidades corporales y sin utilizar ningún instrumento artificial. Es un deporte además de recreativo muy beneficioso para el ser humano, ya que, al ser principalmente un ejercicio aeróbico, reduce los efectos dañinos del estrés, puede mejorar y corregir la postura y desarrollar un físico característico.

RUGBY

DICIS martes y jueves de 14 a 16 h

DICIVA lunes a jueves de 18 a 20 h

Es un deporte de fuerza cuya meta es llevar entre las manos un balón similar al usado en el futbol americano al área de anotación contraria; el contacto físico es cuerpo a cuerpo, ya que se pretende anotar y evitar que el rival lo haga. En este deporte no se usa un casco u hombreras y el número de participantes es de 15 y algunos casos hay variantes de 13 y 7. El entrenamiento tiene el fin de preparar mental, física y técnicamente al jugador para avanzar y defender su campo, lo que obliga a los participantes a mantener una excelente condición física y una vida saludable que los haga rendir al máximo.

TAE KWON DO

DICIS miércoles y viernes de 10 a 12 h

DICIVA lunes a miércoles de 14 a 15 h

Es un arte marcial de origen coreano que ha sido instruido en la civilización asiática durante siglos. Con el tiempo se fue transformando en un moderno deporte, en una forma o método de bloquear golpes, patear y golpear sin armas.

TENIS DE MESA

DICIS miércoles de 10 a 12 h

Es un deporte olímpico que se practica en forma individual o en parejas y se realiza en una mesa de madera dividida por una red por la cual debe de pasar la pelota sin tocarla, también llamado Ping Pong, tiene sus orígenes en Inglaterra en los años de 1870.

TOCHITO

DICIS martes y viernes de 10 a 12 y de 14 a 16 h

DICIVA lunes a miércoles de 17 a 19 h / jueves de 18 a 20 h

Es una variación del fútbol americano que se juega sin tacleo, es decir, sin impactos fuertes que derriben al contrincante. En lugar de los placajes, la modalidad defensiva consiste en arrebatar una de las dos cintas o banderines que el rival resguarda a ambos lados de la cintura. Estos mismos son el principal distintivo de esta modalidad, ya que su uso sustituye al popular "Down" que marca la pauta en el fútbol americano. En este deporte tampoco se emplean utensilios de protección personal y puede ser practicado en las modalidades varonil, femenil y mixtos.

VOLEIBOL

DICIVA miércoles de 12 a 14 h y de 14 a 16 h / jueves de 14 a 16 h / viernes de 12 a 14 h

Es un deporte donde dos equipos se enfrentan sobre un terreno de juego liso separados por una red central, tratando de pasar el balón por encima de la red hacia el suelo del campo contrario. Su origen data del siglo XIX en Estados Unidos de América.

BAILE / BAILE FITNESS

Sede San Carlos: lunes 13 h /martes 10 y 13 h / jueves y viernes 12 h

Disciplina que utiliza el compás musical de distintos géneros para marcar el ritmo de la rutina, se trata de una combinación movimiento aeróbicos con movimientos corporales propios de la danza. Esta actividad permite quemar calorías a la vez que se tonifica el cuerpo y se definen los músculos.

EJERCICIO FUNCIONAL

Sede San Carlos: Lunes y martes 11 h / jueves 14 h / viernes 10h

El entrenamiento funcional se enfoca en trabajar movimientos y no músculos, a diferencia del entrenamiento convencional, se compone de ejercicios que involucran diferentes grupos o cadenas musculares y no solo un músculo aislado. Involucran uno o más músculos que se contraen, músculos que ayudan a mantener la posición o estabilizadores y, además, enseñan a realizar correctamente movimientos que después se pueden reproducir en actividades cotidianas o en un deporte específico.

ATLETISMO

Lunes 17 y 18 h / martes 7 , 8 , 18 h / miércoles 18 h / jueves 7, 8, 17 y 18 h

Esta disciplina deportiva comprende distintas pruebas agrupadas en carreras, saltos, lanzamientos, pruebas combinadas y marcha. Su objetivo central se basa en superar el rendimiento de los adversarios, ya sea en velocidad, resistencia, distancia o altura.

BALONCESTO

Sede San Carlos

Femenil lunes a miércoles 13 y 14 h / jueves 14 y 15 h / viernes 13 y 14 h

Varonil lunes, martes, miércoles y jueves 16 y 17 h / viernes 14 y 15 h

Es un deporte de equipo, en donde dos conjuntos de cinco jugadores cada uno, intentan introducir un balón, el mayor número de veces posible en una cesta suspendida por encima de sus cabezas y situada en la parte de la cancha del equipo contrario. El baloncesto es uno de los deportes más populares, con mayor número de espectadores y participantes en el mundo.

FUTBOL SOCCER

Sede San Carlos

Femenil de martes a viernes de 12 a 14 h

Varonil de lunes a jueves 16 y 17:30 h

Es un deporte de equipo jugado entre dos conjuntos de once jugadores cada uno y algunos árbitros que se ocupan de que las normas se cumplan correctamente. Es ampliamente considerado el deporte más popular del mundo, pues lo practican unos 270 millones de personas.

SPINNING

Sede San Carlos: lunes 10, 11 y 12 h / martes y miércoles 10, 11, 12, 13 y 14 h / jueves 10, 11, 12, 14 y 15 h / Viernes 10 y 11 h

Es un ejercicio aeróbico y cardiovascular que se realiza sobre una bicicleta. Su finalidad principal es perder peso y la tonificación de los músculos, además de mejorar la fuerza y la resistencia.

TENIS DE MESA

Sede San Carlos: miércoles 10, 11 y 12 h

Es un deporte olímpico que se practica en forma individual o en parejas y se realiza en una mesa de madera dividida por una red por la cual debe de pasar la pelota sin tocarla, también llamado Ping Pong, tiene sus orígenes en Inglaterra en los años de 1870.

TAE KWON DO

Sede San Carlos: lunes y jueves 14, 15 y 16 h / martes 14 y 15 h

Es un arte marcial de origen coreano que ha sido instruido en la civilización asiática durante siglos. Con el tiempo se fue transformando en un moderno deporte, en una forma o método de bloquear golpes, patear y golpear sin armas.

VOLEIBOL

Sede San Carlos

Femenil martes, miércoles y viernes 9, 10 y 11 h

Varonil martes, jueves y viernes 14:30 y 15:30 h

Es un deporte donde dos equipos se enfrentan sobre un terreno de juego liso separados por una red central, tratando de pasar el balón por encima de la red hacia el suelo del campo contrario. Su origen data del siglo XIX en Estados Unidos de América.

PORRA ACROBATICA

Sede San Carlos: lunes y miércoles 16 y 17 h / martes y jueves 15 y 16 h / viernes 14 y 15 h

Es una disciplina que se compone e involucra diferentes aspectos o ejercicios como acrobacias aéreas, saltos, baile, gimnasia de piso, pirámides, levantamientos, elevaciones, lanzamientos y movimientos coreográficos, combinados con juegos de brazos; la precisión y la fuerza son básicas para la práctica de esta disciplina.

TOCHITO

Sede San Carlos: lunes y viernes de 13 a 15 h / miércoles 10 h / jueves de 10 a 15 h / viernes de 13 a 15 horas

Sede Campestre: martes y miércoles 15 y 16 h

Es una variación del fútbol americano que se juega sin tacleo, es decir, sin impactos fuertes que derriben al contrincante. En lugar de los placajes, la modalidad defensiva consiste en arrebatar una de las dos cintas o banderines que el rival resguarda a ambos lados de la cintura. Estos mismos son el principal distintivo de esta modalidad, ya que su uso sustituye al popular "Down" que marca la pauta en el fútbol americano. En este deporte tampoco se emplean utensilios de protección personal y puede ser practicado en las modalidades varonil, femenil y mixtos.

AJEDREZ

Sede San Carlos: martes y miércoles de 14 a 16 h / viernes 14 y 15 h

Sede Campestre: lunes y jueves 14 y 15 h

Es uno de los juegos de mesa más populares del mundo y se considera como un deporte, es un juego que se desarrolla sobre un tablero y que enfrenta a dos personas. Cada jugador cuenta con dieciséis piezas que puede desplazar, respetando ciertas reglas, sobre el tablero que está dividido en sesenta y cuatro casilleros, conocidos como escaques. Este deporte requiere de gran concentración y agilidad mental por parte de los jugadores.

GIMNASIO

Sede San Carlos: de lunes a miércoles de 8 a 17 horas / jueves y viernes de 9 a 17 horas

Instalaciones universitarias que disponen de espacios aptos para la práctica de ejercicio físico y poseen diversos elementos dispuestos para este fin como por ejemplo pesas, juegos de poleas, cintas para correr, etc. Además de esto cuenta con personal capacitado como lo son cada uno de los instructores y entrenadores que se encuentran en cada uno de ellos, que especifican que tipo de ejercicio es el más recomendado para la situación de cada persona.