TRX. De lunes a viernes / horarios: 7, 8, 11 y 12 h

El TRX es un sistema de entrenamiento basado en la realización de ejercicios en suspensión, donde en las actividades que desempeña el deportista, las manos o los pies se encuentran sostenidos en un punto de anclaje mientras que la otra parte del cuerpo está apoyada en el suelo. En esta disciplina aprovechando el peso de todo el cuerpo se consigue ejercitar toda la musculatura corporal.

TAE KWON DO. De lunes a jueves / horarios: 9 y 10 h

Es un arte marcial de origen coreano que ha sido instruido en la civilización asiática durante siglos. Con el tiempo se fue transformando en un moderno deporte, en una forma o método de bloquear golpes, patear y golpear sin armas.

SPINNING. De lunes a jueves / horarios: 10, 13 y 14 h

Es un ejercicio aeróbico y cardiovascular que se realiza sobre una bicicleta. Su finalidad principal es perder peso y la tonificación de los músculos, además de mejorar la fuerza y la resistencia.

LIMA LAMA. De lunes a viernes / horarios: 11 y 12 h

Es un arte marcial de origen polinesio, nació como un arte de defensa personal y con el tiempo se fue mezclando con otras disciplinas como el karate, taekwondo, judo, boxeo, esta disciplina conjunta movimientos de danza, así como técnicas de golpeo; se constituyó a través de 13 principios básicos modificados a una competencia o práctica deportiva.

BAILE / BAILE FITNESS. De lunes a viernes / horarios: 13, 14 y 15 h

Disciplina que utiliza el compás musical de distintos géneros para marcar el ritmo de la rutina, se trata de una combinación movimiento aeróbicos con movimientos corporales propios de la danza. Esta actividad permite quemar calorías a la vez que se tonifica el cuerpo y se definen los músculos.

YOGA. Lunes y miércoles / horarios: 6 y 7 h

Sistema de ejercicios que busca el equilibrio de la mente, cuerpo y espíritu de la persona. En Yoga la armonía del cuerpo y espíritu se logra mediante una adecuada respiración, ejercicios posturales y meditación.

CROSSFIT. Lunes a jueves / horarios: 9 y 15 h

Sistema de entrenamiento de fuerza y acondicionamiento físico basado en ejercicios funcionales constantemente variados realizados a una alta intensidad. En esta actividad se combinan ejercicios de varios deportes tales como gimnasia y halterofilia y se desarrollan diferentes capacidades físicas como resistencia, fuerza, flexibilidad, potencia, velocidad, coordinación, agilidad, equilibrio y precisión.

VOLEIBOL. Lunes 11 y 12 h / miércoles 11, 12 y 13 h / martes y jueves 4 y 5 h

Es un deporte donde dos equipos se enfrentan sobre un terreno de juego liso separados por una red central, tratando de pasar el balón por encima de la red hacia el suelo del campo contrario. Su origen data del siglo XIX en Estados Unidos de América.

TENIS DE MESA. De lunes a jueves / horarios: 18 y 19 h

Es un deporte olímpico que se practica en forma individual o en parejas y se realiza en una mesa de madera dividida por una red por la cual debe de pasar la pelota sin tocarla, también llamado Ping Pong, tiene sus orígenes en Inglaterra en los años de 1870.