Se les recuerda que cuando requieran vale para su medicamento de uso crónico, DEBERÁN PRESENTAR LA RECETA (no mayor a 6 meses) en que están prescritos dichos medicamentos
A las y los Derechohabientes de Red Médica
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Los cambios en la conducta y prácticas en el consumo de alimentos son parte de este gran problema que aqueja a nuestro país y el mundo, el binomio sobrepeso y obesidad.
La necesidad de detener el crecimiento desmesurado de este tsunami ha llevado a gobiernos, instituciones y organizaciones al diseño de programas y estrategias que hasta la fecha no han tenido los resultados esperados. La población sin sobrepeso tendrá que ser el blanco de los esfuerzos, suena descabellado pero cuántos de aquellos que ahora sufren sobrepeso u obesidad fueron niños, jóvenes e incluso adultos delgados.
La alimentación y el ejercicio son pilares en las estrategias de prevención de la obesidad y a continuación se describe un plan alimentario básico.
Siempre desayunar.
Incluir en el desayuno un alimento de origen animal (por ejemplo: huevo, queso). Un energético NO es la mejor opción.
Hacer tentempiés o colaciones con fruta y oleaginosas.
Incluir 3 porciones de fruta y 2 de verduras.
Incluir en la comida un alimento de origen animal, 1 a 2 cereales, 1 leguminosa, 1 porción de fruta, 1 porción de grasa y 2 porciones de vegetales y 2 vasos de agua.
Tomar de 8 a 10 vasos de agua (ocasionalmente podrán sustituirse por 2 vasos o tazas de té o café).
Cenar o merendar mesuradamente, es decir, esta comida debe ser la menos abundante del día y debe hacerse 2 horas antes de dormir. La cena puede incluir 1 a 2 porciones de cereal, 1 porción de alimento de origen animal, 1 porción de grasa.
Este plan alimentario está sujeto a modificaciones dependiendo de la edad, sexo, condición biológica (por ejemplo: embarazo) y actividad física de la persona.
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El medicamento genérico es el elaborado por compañías farmacéuticas cuando vence la patente de exclusividad de un laboratorio y que puede ser usado en lugar del medicamento original.
Se le llama intercambiable, porque la sustancia activa que contiene ha comprobado mediante estrictas pruebas que es exactamente igual a la del medicamento original en cuanto a tiempo de acción, potencia, eficacia y seguridad. Solo cuando el producto demuestra que ha pasado satisfactoriamente las pruebas de intercambiabilidad y calidad, recibe la aceptación y clasificación de medicamento genérico intercambiable (GI) por parte de la FDA (Food & Drug Administration) y la Secretaría de Salud.
Los medicamentos genéricos intercambiables ofrecen misma calidad y un costo significativamente menor que los medicamentos de patente.
Respecto a la forma de recetar los medicamentos, los médicos tienen dos opciones:
Sólo utilizando el nombre genérico.
Indicar una marca de costo accesible, sin omitir el nombre genérico.
¡Solicita a tu médico indique medicamentos genéricos!
La Organización Mundial de la Salud/Organización Panamericana de la Salud (OMS/OPS) y la Asociación Mexicana de Laboratorios Farmacéuticos, A.C. (AMELAF), han considerado de gran importancia impulsar la cultura de consumo de medicamentos genéricos de calidad, eficiencia, seguridad y precios accesibles para:
Lograr que los medicamentos sean accesibles a la población.
Hacer mayor conciencia en los pacientes y mejorar su salud sin afectar su economía.
Los medicamentos genéricos tienen una gran demanda en las naciones más industrializadas:
País
Porcentaje de Uso
Estados Unidos de Norteamérica
70%
Canadá
61%
Comunidad Europea
70%
Ventajas de los medicamentos genéricos
Contiene el mismo principio activo y la misma calidad de los medicamentos originales.
Cumplen con todas las pruebas de bioequivalencia* realizadas en seres humanos por lo que su eficacia está plenamente probada.
Están avalados por las autoridades sanitarias y reguladoras.
Tienen precios accesibles para la mayoría de la población y son de gran apoyo a los pacientes con padecimientos crónicos cuyo tratamiento es generalmente largo y de alto costo.
*Bioequivalencia: Medicamento que demuestra tener la misma concentración en sangre en la misma dosis que el medicamento original.
La diferencia entre el costo de los medicamentos de patente en comparación con los medicamentos GI pueden variar de forma importante, como a continuación se muestra:
SUSTANCIA ACTIVA
COSTO DE MEDICAMENTO MARCA
COSTO DE MEDICAMENTO GENÉRICO
Ibuprofeno 400mg con 10 tabletas
$58.10
$12.00
Ceftriaxona 1g un frasco ámpula
$464.92
$71.75
Amoxicilina 500mg con 12 cápsulas
$83.27
$26.33
Omeprazol 20mg con 14 cápsulas
$156.03
$39.45
Nimesulida 100mg con 10 tabletas
$175.50
$27.10
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Cuando hablamos de población, nos referimos al número de personas que viven en una determinada área, en un espacio de tiempo definido.
Así pues, la población de derechohabientes de la Red Médica Universitaria al mes de febrero del año en curso es de 12141, siendo 6769 mujeres y 5372 hombres; de este universo de población nos encontramos que:
6410 derechohabientes que representan el 52.8% tienen más de 40 años.
Y de estos 2063 tienen más de 60 años y representan el 17%.
El 58% de los trabajadores en activo, presentan sobrepeso u obesidad.
Las enfermedades tienen una asociación con ciertos factores (edad, genero, raza, sedentarismo, sobrepeso, obesidad, tabaquismo, alcoholismo, ingesta de determinados alimentos), estos factores los llamamos comúnmente, "factores de riesgo", estos factores pueden ser de dos tipos los modificables (estilo de vida, sobrepeso, obesidad, tabaquismo, etc.) y los no modificables (edad, genero, raza).
La presencia de estos factores de riesgo, son los que pueden favorecer, para que una enfermedad se presente con mayor posibilidad; aunque sin lugar a dudas depende mucho de la enfermedad, la cantidad de factores de riesgo que se requieren para aumentar la posibilidad de presentarla, hay algunos, que se ha visto son comunes a muchas enfermedades, especialmente las crónico degenerativas.
La intención de mostrar estas cifras, es para hacer reflexión hacia donde nos estamos dirigiendo en cuestión de salud.
Los padecimientos relacionados con la edad son:
Diabetes que es el aumento de glucosa en la sangre, por fallas en la producción de insulina, actualmente tenemos 933 casos, que nos dan una prevalencia del 7.6%.
Hipertensión arterial, se cuentan 1302 casos, es decir una prevalencia del 10%; esta enfermedad a su vez es un factor de riesgo para infartos y accidentes cerebro vasculares.
Dislipidemias, que es el aumento de colesterol y triglicéridos en la sangre.
Cáncer tenemos 47 casos, y de acuerdo al género se presentan así:
Mujeres los más comunes son de mama, cervico uterino, gástrico, colon, pulmón y leucemias.
Hombres los más comunes son pulmón, gástrico, próstata, hígado páncreas, colon y leucemias.
Hipertrofia prostática.
Osteoartropatías como la artritis, artrosis, osteoporosis.
Otras como el Alzheimer, parkinson, sordera, cataratas, etc.
El sobrepeso/obesidad por si solos, se asocian con diabetes, hipertensión, dislipidemias, accidentes cerebro vasculares, lumbalgias, gonartrosis, apnea del sueño, varices, gota, hígado graso, espolón calcáneo, depresión y muchas más.
Entonces la combinación de mayor edad y sobrepeso/obesidad, son factores de riesgo que nos aumentan la posibilidad de desarrollar las enfermedades antes mencionadas, y ante este panorama ¿qué podemos hacer? Es imposible cambiarnos nuestra edad, ese un factor con el que no podemos hacer nada; pero el otro si es modificable, al mejorar nuestros estilos de vida, buscando tener una alimentación adecuada para nuestra edad y actividad física, realizar actividad física 30 minutos por lo menos 4 veces a la semana de acuerdo a nuestras posibilidades físicas y un chequeo médico anual.
Por lo que los invitamos a acudir, al Programa Conjunto de Autocuidado y Prevención en Salud para su valoración anual, y si ahí se detectarán algún factor de riesgo, se le canalizara al área correspondiente para que reciba la atención adecuada.
Dr. Daniel Pérez Cervantes Director de la Red Médica Universitaria
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El músculo del corazón necesita oxígeno para sobrevivir. Cuando el flujo de sangre en las arterias que nutren el corazón disminuye importantemente o se bloquea, puede ocurrir un ataque al corazón. Se puede deber a que grasas y colesterol se acumulen lentamente formando una placa que no permite el paso de sangre al corazón. Esto puede llevar a sufrir un infarto, discapacidad y muerte. Los infartos son la causa de muerte principal en el mundo y entre la población universitaria.
¿Como saber si mis molestias son por un infarto?
Algunos ataques cardiacos son intensos y repentinos, pero la mayoría inician lentamente. Si tienes alguno de los siguientes síntomas, acude al médico de inmediato, los minutos cuentan:
1) Dolor o sensación de opresión e incomodidad en el centro del pecho que dura más de 5 minutos o llega y se va.
2) Dolor o incomodidad en otras partes del cuerpo como: brazos, cuello, espalda, mandíbula o estómago.
3) Dificultad para respirar.
4) Sudoración fría y/o náuseas.
¡Cuidate!
Una de las maneras más segura de evitar un infarto es tomar las medidas preventivas necesarias. La American Heart Association recomienda prevenir factores de riesgo para infarto cardiaco desde los 20 años. Entre más pronto se reduzcan los riesgos, el corazón se fortalecerá por más tiempo. El tener un estilo de vida con las siguientes recomendaciones ayudará a prevenirlo:
Deje de fumar. Usted puede reducir su riesgo de infarto hasta en un 50% al año de dejar al fumar.
Inicie un programa de actividad física. Póngase la meta de por lo menos caminar a paso leve-moderado 30 minutos todos los días.
Asegúrese de que su alimentación sea saludable. Evite comida grasosa (frita, empanizada) y consuma más agua natural, frutas y verduras.
Controle su estrés.
No se confíe: Es necesaria una revisión médica por lo menos una vez al año. Aprovecha las actividades del Programa de Autocuidado y Prevención en Salud de la Red Médica.
Mantenga su peso y sus niveles de colesterol, glucosa y presión arterial dentro de lo normal.
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